Tokek Ternyata Berkhasiat Antitumor

Sebuah penelitian mengidentifikasi bahwa binatang sejenis cicak yang disebut tokek dan sering digunakan dalam pengobatan tradisional China atau traditional Chinese medicine (TCM) memiliki efek anti-tumor.

Sifat anti-tumor ini ditunjukkan melalui kemampuan menghambat tumor dengan cara memperkuat energi tubuh. Tim yang diketuai Prof Wang dari Universitas Henan, China, menunjukkan bahwa zat aktif tokek tidak hanya meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh dari suatu organisme, tetapi juga menginduksi sel-sel tumor apoptosis (yang membunuh dirinya sendiri) serta menekan ekspresi protein VEGF dan bFGF, faktor pendukung berkembangnya kanker.

Kemoterapi—salah satu metode utama dalam pengobatan kanker yang kerap dilakukan para dokter saat ini—memiliki kelemahan karena tidak bisa selektif menyerang sel kanker sehingga memengaruhi zat antikanker itu sendiri, juga mengandung racun.

Pada 40 tahun terakhir ini, para ahli dari China telah mendapatkan dan menggunakan metode pengobatan kanker yang lebih efektif, yang diintegrasikan dengan TCM plus kemoterapi. Temuan-temuan tentang hal ini telah dipublikasikan setahun lalu pada 7 Juli 2008 di World Journal of Gastroenetrology (Jurnal Gastroenterologi).

sumber : Kompas.com

Read More..

7 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

Seringkali kita melakukan banyak hal setelah makan agar kenikmatannya tidak serta merta hilang begitu saja. Akan tetapi hal – hal tersebut ternyata tidak semuanya sah-sah saja dilakukan. berikut kami informasikan beberapa kegiatan yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan mengingat akibat yang akan ditimbulkan, yaitu :

1. Jangan Merokok – Penelitian dari para ahli membuktikan bahwa merokok sebatang rokok setelah makan sama dengan merokok 10 rokok (kemungkinan terserang kanker lebih besar)

2. Jangan langsung makan buah-buahan – Langsung makan buah-buahan setelah makan akan menyebabkan perut dipenuhi dengan udara. Untuk itu makanlah buah-buahan 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan

3. Jangan minum Teh – karena daun teh mengandung kandungan asam yang tinggi. kandungan ini akan menyebabkan kandungan protein pada makanan yang telah kita konsumsi sulit untuk dicerna

4. Jangan mengendorkan ikat pinggangmu – Mengendorkan ikat pinggang setelah makan akan menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

5. Jangan Mandi – Mandi akan menaikan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah dara sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan system pencernaan di dalam perut kita.

6. Jangan Berjalan-jalan – Orang-orang sering mengatakan bahwa berjalan beberapa langkah setelah makan akan memperpanjang umur. Pada kenyataannya hal ini tidaklah benar. Berjalan akan menyebabkan system pencernaan tidak mampu menyerab nutrisi dari makanan yang telah kita makan.

7. Jangan langsung tidur – Makanan yang kita makan tidak dapat dicerna secara baik. Hal ini akan menyebabkan usus mengalami kembung dan peradangan.

Sumber: IndoWebster.Web.Id

Read More..

Hindari Sikat Gigi Usai Minum Cola dan Jus

Bagi penggemar minuman cola atau jus jeruk perhatikan himbauan ini. Asosiasi apoteker Jerman merekomendasikan untuk menunggu waktu 30 menit jika ingin sikat sehabis minum cola dan orange juice.

Kandungan asam yang tinggi di dua minuman tersebut bisa memicu kerusakan enamel gigi. Menunggu waktu setengah jam sangat ideal karena enamel gigi sudah cukup keras ketimbang baru saja mengonsumsi dua minuman itu seperti dilansir Chinadaily, Sabtu (19/9/2009).

Aturan sikat gigi setelah 30 menit minum jus atau cola sebaiknya jangan diabaikan. Minuman jus kecuali jus buah persik sangat asam dibandingkan dengan minuman kopi, teh, bir atau anggur yang tingkat keasamannya lebih rendah.

Sebelumnya peneliti NYU College of Dentistry telah melansir penemuannya bahwa minuman olahraga yang banyak dijual juga mengandung asam sitrat bisa merusak gigi.

Penelitian ini dilakukan dengan merendam gigi selama 90 menit, sebagai simulasi bagi orang yang suka meminum minuman olahraga sepanjang hari. Ternyata lapisan enamel gigi sebagian sudah hilang.

Hal ini karena minuman olahraga tersebut bocor hingga ke lapisan bawah enamel, sehingga menyebabkan gigi menjadi lunak dan lemah. Kondisi ini disebut dengan erosi gigi yang bisa mengakibatkan kerusakan dan mudah lepasnya gigi jika tidak segera diobati.

Sumber: Detik Health

Read More..

10 Rahasia yang Disimpan Produsen Junk Food

Jakarta, Meskipun sudah banyak yang tahu bahwa junk food atau makanan sampah tidak baik untuk kesehatan, tapi masih banyak saja yang mengonsumsinya. Tidak heran, karena produsen makanan itu punya banyak cara untuk melancarkan bisnisnya. Apa saja?

Demi memasarkan produknya, banyak produsen junk food yang mengklaim produknya sebagai makanan bergizi dan sehat. Beberapa produsen pangan bahkan sudah memiliki produk yang populer dan pasar yang luas sehingga tidak mudah untuk dihentikan.

Dikutip dari US News, Jumat (28/8/2009), David Ludwig dan Marion Nestle, pakar nutrisi dari New York University sudah lama mengamati jejak para produsen junk food dan menemukan 10 rahasia yang disimpan para produsen tersebut yang tidak ingin diketahui konsumennya.

Dikutip dari US News, Jumat (28/8/2009), David Ludwig dan Marion Nestle, pakar nutrisi dari New York University sudah lama mengamati jejak para produsen junk food dan menemukan 10 rahasia yang disimpan para produsen tersebut yang tidak ingin diketahui konsumennya.

1. Produsen junk food menghabiskan triliunan uang untuk melakukan pemasaran produknya yang tidak sehat pada anak-anak.
2. Produsen yang menunjukkan studi-studi kesehatan yang mendukung produknya cenderung mengalihkan dan meminimalisir bahaya kesehatan produknya.
3. Produsen junk food tidak tanggung-tanggung membayar para pakar dan ahli nutrisi dengan dana besar untuk mendukung produknya.
4. Semakin banyak proses dan bervariasi jenis produk olahannya, semakin berkurang gizinya.
5. Produk yang banyak mengalami tahapan proses akan lebih membuat cepat lapar sehingga konsumen akan merasa kurang kenyang dan terpaksa membeli produk itu lagi.
6. Bahan-bahan yang tidak diperbolehkan digunakan dalam industri pangan masih tetap digunakan hanya dalam nama dan bentuk lain.
7. Klaim produk sehat pada label produk dapat dibuat dengan mudah dan tidak menjamin produk itu sehat.
8. Perbedaan klaim makanan bergizi oleh setiap produsen pangan sering membingungkan masyarakat.
9. Melalui jalur tertentu, produsen pangan memberikan dana khusus bagi organisasi, institusi atau grup anti kesehatan untuk tidak melakukan penentangan terhadap produknya.
10. Produsen pangan (junk food) selalu melakukan tindakan pembelaan diri yang agresif ketika ada kritik yang menyudutkannya.


Ada banyak cara yang dilakukan produsen-produsen junk food untuk menjual produknya, dan tanpa sepengetahuan Anda, makanan enak yang selama ini Anda makan hanya akan menjadi tumpukan sampah di dalam tubuh.

Hindari produk junk food yang banyak mengandung lemak dan kalori tinggi tapi rendah akan nutrisi. Berbagai proses pengolahan dalam industri mereka telah banyak menghilangkan nutrisi alami bahan pangan. Perbanyak konsumsi makanan-makanan dalam bentuk segar, direbus atau dikukus, dan rasakan perbedaannya di tubuh Anda.

Sumber: Detik Health

Read More..

Jangan Mencium Foto

Toko jasa cuci cetak ekspres jaman sekarang, mempromosikan dapat jadi dalam waktu 30 menit. Hal ini adalah benar-benar untuk memuaskan para fotografer yang ingin segera dapat melihat hasil bidikannya.

Berikut ini, kami akan uraikan secara singkat jalan nya proses cetak yang lengkap :

Proses memunculkan gambar dari sistem cuci cetak ekspres adalah merupakan suatu proses kimia, yang disebut sistem garam perak.

Kertas film disinari — alkali kuat menampakkan gambarnya – asam keras menetapkan gambarnya.

Setelah asam dan basa netral maka akan dihasilkan garam, maka harus disiram dengan air untuk membersihkan garamnya, setelah itu lalu dikeringkan, maka jadilah foto.

Umumnya dalam proses pencucian dengan air yang normal, paling tidak setengah jam baru dapat mencuci bersih secara keseluruhan.

Tetapi, sekarang untuk mengejar cetak ekspres, lalu diganti dengan hanya menggunakan alat rol untuk menekan garamnya agar keluar, sehingga pasti masih ada sisa garam yang tertinggal, dan yang beracun adalah garam-garam ini.

Separah apakah racun ini ? Ia bisa mengakibatkan bahan stainless jadi berkarat, separah itulah.

Jika racun garam ini sebegitu jahatnya, lalu mengapa masih menggunakan sistem cuci cetak yang ekspres ?
Ini adalah kesalahan pelanggan yang terus menerus minta dapat dicuci cetak dengan segera.

Ini juga semacam masalah yang timbul karena ke-perluan demand dan supply sehingga timbul kondisi kehidupan dengan permasalahan barunya. Ini adalah semacam bentuk baru dari kehidupan yang timbul karena masalah supply dan demand.

Harus benar-benar diingat : jangan sekali-kali mencium foto. Jangan sekali-kali memakai foto sebagai alas makanan. Harap diingat, setelah memegang foto harus cuci tangan.

Sumber: IndoWebster.Web.Id

Read More..

Cara Mandi yang Benar agar Badan Segar

Kebiasaan orang MANDI adalah dengan cara langsung mengguyur badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akan merugikan kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin dan influensa. Dengan cara mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas tubuh terperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan keseimbangan hawa panas dalam tubuh dan hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini saya paparkan cara mandi yang benar yang dapat membantu meningkatkan kesehatan anda, terutama yang sering terserang masuk angin dan influensa.
Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut :

1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut;
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut;
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak;
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak;
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala.
6. Menyikat Gigi

Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan dari 1 sampai 6 dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali kecuali menyikat gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu dimaksudkan agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya akan terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga.

Pada saat menyiram bagian perut dan bagian dada (urutan 3&4) biasanya kita akan merasakan merinding, hal ini disebabkan oleh bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas. Pada saat menyiram kepala, orang yang mandi akan merasa sedikit pusing. Rasa pusing ini disebabkan oleh keluarnya hawa panas tubuh melalui rongga bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga. Setelah itu baru kita menyikat gigi.

Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terus menerus (konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga) bulan anda akan merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan dalam bergerak dan akan terhindar dari sakit influensa dan masuk angin.

sumber: id.shvoong.com

Read More..

Jangan Campurkan Susu Pada Teh Anda!!

Mengonsumsi teh dapat menekan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke, namun hal itu tidak berlaku apabila pada teh tersebut dicampurkan susu. Mengapa hal itu dapat terjadi?

Hasil penelitian tersebut menjelaskan bahwa teh dapat meningkatkan aliran darah dan kemampuan dari arteri untuk berelaksasi, namun selanjutnya para peneliti yang berasal dari Charite Hospital, University of Berlin menyebutkan bahwa susu dapat menghambat efek perlindungan yang dimiliki oleh teh dalam menghambat terjadinya penyakit jantung. Para peneliti menyatakan kepada Reuters bahwa jika ingin mengambil manfaat dari minuman teh untuk kesehatan jantung, sebaiknya jangan menambahkan susu dalam minuman tersebut.

Teh merupakan jenis minuman kedua yang banyak dikonsumsi oleh semua orang di seluruh dunia. mereka mengonsumsi minuman tersebut karena yakin terhadap khasiat dari teh. Namun hingga kini tidak diketahui apakah penambahan susu pada minuman tersebut dapat mempengaruhi khasiatnya.

Para peneliti menyebutkan bahwa protein kasein yang terdapat pada susu dapat menurunkan sejumlah komponen yang terdapat pada teh, yaitu catechin, yang memiliki kemampuan melawan penyakit jantung.

Para peneliti sangat yakin dengan hasil temuan tersebut, yang juga pernah dilaporkan dalam European Heart Journal, dijelaskan bagaimana negara seperti Inggris yang memiliki kebiasaan mencampurkan teh dengan susu ternyata tidak menunjukkan penurunan angka risiko penyakit jantung dan stroke.

Teh hitam sangat bermakna meningkatkan aliran darah bila dibandingkan dengan cairan lainnya. Namun saat dicampur dengan susu, maka efek tersebut akan hilang. Uji coba juga dilakukan terhadap hewan tikus. Saat tikus tersebut diberikan teh hitam, maka produksi natrium oksidanya akan meningkat sehingga meningkatkan dilatasi pembuluh darah. Namun dengan pemberian susu, maka efek tersebut akan terhambat.

Sumber: European Heart Journal

Read More..

Suara "Krek" Pada Sendi Jari Tangan

Siapapun anda tentu sudah pernah mengalami dan merasakan suara klik atau gemeretak pada jari tangan, kaki ataupun persendian tubuh yang lain. Ada kepuasan tersendiri ketika menggeliat atau kalau orang jawa bilang “mulet” dan bagian tubuh kita yang terasa capai mengeluarkan suara gemeretak “kretek..krek”. Suara itu bisa keluar karena diputar, di tekan, ditarik tergantung jenis sendinya.

Sehabis di pijat juga rasanya nyaman kalau jari tangan atau kaki kita di “jethutin”. Tapi mungkin banyak di antara kita yang belum mengetahui asal muasal suara unik itu. Apakah karena engsel kita yang sudah berkarat dan butuh oli ? atau tulang keropos seperti kata iklan susu berkalsium tinggi ?

Nah mari kita selidiki hal yang menarik ini..

Yah persendian di tubuh kita ada berbagai jenis ada yang merupakan sendi engsel seperti lutut, siku. Ada yang mampu kita putar dan gerakkan ke banyak arah seperti tulang leher dengan sendi putarnya. Ada sendi yang hanya mampu bergeser seperti tulang belakang kita. Ada juga sendi peluru yang berada pada tulang bahu kita. Masing-masing mempunyai fungsi dan gerakan tersendiri.

Sebagaimana mesin membutuhkan pelumas maka tubuh kita juga butuh “oli” alami. Tulang persendian kita mempunyai selaput sendi atau membran sinovial yang menghasilkan minyak sinovial. Cairan ini berfungsi sebagai pelumas sehingga gesekan berjalan lancar dan halus dan tidak menimbulkan rasa nyeri atau sakit . Minyak sinovial juga mengandung berbagai jenis nutrisi dan campuran gas oksigen, nitrogen, dan karbon dioksida.

Letusan gas dan pergeseran jaringan

Nah, saat Anda mematah-matahkan tangan, ruangan berisi cairan di sekitar sendi akan meregang. Karena regangan itulah, gas di dalam cairan akan dilepaskan. Letusan gas-gas itulah yang menghasilkan bunyi di persendian. Menurut para ilmuwan, cairan sendi harus menyerap gas kembali beberapa saat sebelum Anda dapat membuat bunyi yang sama.

Tendon dan ligamen juga penyebab timbulnya suara. Jaringan lunak di persendian ini mirip dengan karet yang mengikat otot dengan ujung-ujung tulang agar tidak lepas. Begitu pula dengan ligamen yang menghubungkan tulang dengan tulang lainnya.

Saat persendian digerakkan, kadang-kadang tendon dan ligamen lepas dari tempatnya, namun segera kembali. Misalnya, saat lutut Anda berbunyi karena berdiri dari posisi duduk.

Pada penderita arthritis, suara gemeretak sangat mudah terjadi dan rasanya sangat nyeri. Tulang belulang kehilangan jaringan tulang rawan sehingga ujung-ujung tulangnya kasar. Cairan sinovial bertambah banyak sehingga sendi terasa kaku dan sakit.

Para ilmuwan telah mempelajari apakah kebiasaan mematah-matahkan sendi dapat memicu arthritis atau merusak organ tubuh. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa kegiatan tersebut dapat dilakukan kapan saja tanpa berisiko apa pun. Meskipun demikian, penelitian lainnya menunjukkan bahwa aktivitas yang berlebihan akan merusak jaringan lembut di sekitar sendi sehingga tangan bengkak dan sulit digerakkan.


Sumber: Indowebster.Web.Id

Read More..

Bahaya Penggunaan AC Secara Terus-menerus

Jakarta, Hidup di kota besar pasti tidak bisa lepas dari pendingin ruangan (AC) yang membuat orang merasa sedikit nyaman karena udara di luar yang sangat panas. Tapi penggunaan pendingin ruangan secara terus menerus ternyata bisa berbahaya.

Bekerja seharian di ruang yang menggunakan pendingin ruangan saat ini sudah seperti kewajiban sejak beberapa tahun terakhir. Hal ini disebabkan semakin panasnya suhu udara yang diakibatkan oleh pemanasan global. Padahal penggunaan pendingin ruangan juga salah satu penyebab terjadinya pemanasan global karena menipisnya lapisan ozon.

Para pekerja yang bekerja di dalam ruangan tertutup lebih terpapar oleh polutan yang berada di dalam ruangan. Polutan tersebut berasal dari penggunaan bahan bangunan sintetis yang terus meningkat serta bisa juga berasal dari perawatan pribadi orang tersebut dan produk-produk rumah tangga lainnya yang mengandung berbagai macam zat kimia.

Pada gedung tertutup yang menggunakan pendingin udara, maka sirkulasi udaranya hanya berputar disekitar tempat yang itu-itu saja dan ditambah adanya polutan pada udara yang sama. Hal ini bisa memicu timbulnya Sick Building Syndrome. Sindrom ini bisa mengakibatkan infeksi saluran pernafasan serta dapat memperburuk penderita penyakit asma dan alergi akibat udara yang kotor.

Gejala yang ditimbulkan dari sindrom ini adalah sakit kepala, pusing, sinus dengan hidung tersumbat, gatal-gatal, mata mudah merah dan berair, gatal tenggorokan, mual, lesu dan sulit untuk berkonsentrasi. Jika tidak segera ditangani maka bisa menimbulkan penyakit yang lebih serius. Selain itu penggunaan pendingin ruangan yang terus menerus bisa membuat kulit menjadi kering dan tubuh kehilangan cairan.

Beberapa hal yang harus diingat jika menggunakan pendingin ruangan yang terus menerus, seperti dikutip dari Health24:

1. Rajin memeriksakan kebersihan dari pendingin ruangan seperti mengecek kadar freon secara teratur.
2. Gunakan sistem filtrasi yang bisa menghilangkan beberapa polutan, sehingga mengurangi efek yang tidak bagus bagi pemakainya.
3. Konsumsi cairan yang cukup sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi.
4. Jika memiliki masalah kesehatan serius yang berhubungan dengan pendingin ruangan, segera diobati dan cari tahu apa penyebabnya.
5. Untuk itu rawatlah pendingin ruangan dengan baik, supaya tidak menimbulkan masalah bagi pemakainya. Serta berhematlah dalam penggunaanya agar lapisan ozon tidak semakin menipis sehingga memperlambat terjadinya pemanasan global.

Sumber: Detik Health

Read More..

Minuman yang baik untuk dikonsumsi

Anjuran minum sebanyak delapan gelas per hari sebagai ukuran standar minimal seringkali terabaikan dan kebutuhan air agar tercukupi dengan mengandalkan dari berbagai campuran cairan dan makanan. Buah-buahan, sayuran, jus, susu, minuman ringan, teh dan kopi sering menjadi sumber lain untuk memenuhi standar konsumsi air sehari-hari. Tidak semua cairan tersebut dapat diserap baik ketika masuk dalam tubuh,

Berikut 4 jenis minuman yang bisa dijadikan sumber air yang baik bagi tubuh:

1. Skim dan susu rendah lemak
Skim dan minuman rendah lemak merupakan jenis minuman yang kaya sumber kalsium dan Vitamin D. Karena susu mengandung protein, karbohidrat dan sedikit lemak, tubuh dapat menyerapnya perlahan-lahan sehingga dapat bertahan lebih lama. Susu juga dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut sebuah penelitian terbaru, seorang wanita yang mengkonsumsi tiga sampai empat kali produk susu rendah lemak mengalami penurunan berat badan dua kali dibanding mereka yang mengkonsumsi dalam jumlah lebih rendah.

2. Teh
Teh terutama teh hijau merupakan minuman yang baik bagi kesehatan karena mengandung flavonoid dan polyphenol. Selain mengandung antioksidan alami yang melindungi tubuh dari kanker termasuk manfaat keuntungan lain seperti relaksasi, pemperbaiki pencernaan dan meningkatkan energi.

3. Jus buah asli
Sebagai tambahan vitamin dan mineral, jus yang berasal dari buahan-buahan merupakan cairan yang memiliki keuntungan positif bagi tubuh. Misalnya, jus jeruk diyakini dapat menjauhkan katarak, kanker dan cacat saat melahirkan selain menigkatkan kekebalan. Sementara jus cranberry dapat mencegah penyakit gusi sementara jus tomat merupakan jus yang kaya sumber antioksidan lycopene yang diyakini dapat mengurangi resiko kanker.

4. Air
Dari sekian banyak jenis minuman, air tetap menjadi salah satu yang terbaik dari banyak pilihan terbaik lainnya. Selain memiliki kualitas terbaik, air juga tidak mengandung kalori dan kaya sumber fluoride sehingga air menjadi pilihan ideal untuk dijadikan "teman" saat berolahraga.

Sumber: Indowebster.Web.Id

Read More..

Sinar Matahari: Dibenci atau Dicinta?

KOMPAS.com - Peringatan mengenai bahaya sinar matahari sudah seringkali dikumandangkan banyak pihak. Tentunya peringatan-peringatan semacam ini ditujukan untuk kebaikan kita semua. Berbagai dokumentasi peristiwa yang ada semakin menguatkan akan bahaya sinar ultraviolet pada tubuh dan kulit manusia. Namun, tetap saja, hangatnya mentari kala cuaca sedang dingin atau mendung atau pada pagi hari masih menjadi suatu hal yang menyenangkan. Apakah sinar matahari benar-benar seburuk itu?

Berjarak 93 juta mil jauhnya dari bumi, matahari bersinar dengan terangnya, membantu setiap mahluk hidup di dunia tetap ternutrisi dan berenergi. Sebelum kita benar-benar menutup diri dari hangatnya sinar mentari, mari kita lihat apa saja manfaat yang masih bisa kita nikmati dari mentari melalui sinarnya. Berikut saran dari Rich Maloof penulis MSN, CNN, dan Women's Health.

Sambut mentari pagi
Tentu sudah kita ketahui, bahwa manusia adalah mahluk diurnal (mahluk yang beraktivitas di siang hari), dan bukan nocturnal (mahluk malam hari). Ketika kita bangun pada pagi hari, dan melihat terangnya dunia dari sinar matahari, otak kita merespons dengan perubahan ritmis sirkadia, yakni siklus fisik, mental, dan perilaku. Terangnya matahari secara efektif menekan tombol dalam otak yang membuat tubuh lebih bersemangat bergerak. Ketika hari beranjak menuju malam, tubuh kita pun mulai melemah, dan otak pun secara otomatis mengeluarkan hormon pembantu tidur, melatonin.

Antidepresan alami
Mungkin Anda pernah melihat hasil gambar anak-anak yang berisi orang tersenyum di siang hari, dan menangis di tengah hujan yang mendung dan kelam? Ini merupakan suatu penggambaran terpolos yang bisa mengindikasikan hubungan antara cuaca dan suasana hati kita. Ternyata, kala mentari bersinar dengan cerah, tapi tidak terlalu menyengat, suasana hati kita pun ikut gembira.

Ketika musim dingin di Amerika, sebagian penduduknya mengalami kondisi yang disebut seasonal affective disorder (or SAD). Gejalanya mirip depresi, yang di dalamnya termasuk kelelahan, perubahan nafsu makan, emosi labil, sulit konsentrasi, dan menghindari acara-acara sosial. Pengobatan yang kini banyak dilakukan adalah terapi cahaya. Terapi ini menggunakan sumber cahaya buatan yang efeknya menyerupai efek sinar matahari. Para dokter pun akan merekomendasikan pasien yang mengalami masalah ini dengan berjalan-jalan di siang hari atau setiap kali ada sinar matahari.

Mengatasi jet lag
Perjalanan melintasi batas zona waktu bisa mengaburkan jadwal tubuh yang sudah terbiasa. Ketika ini terjadi, tubuh akan merasa mengantuk pada siang hari waktu setempat, dan merasa bugar pada malam harinya. Tak terlalu sulit untuk mengembalikan kondisi tubuh akibat jet lag, namun mereka yang sudah sering melancong melintasi batas zona waktu bisa saja mengalami masalah kelelahan di siang hari akibat insomnia, masalah pencernaan, dan sulit berkonsentrasi. Sinar matahari bisa jadi hal yang menyebabkan sekaligus menyembuhkan jet lag. Tubuh akan berusaha mengatur diri dengan waktu setempat berdasarkan sinar matahari, dan sedikit “bingung” ketika siklus 24 jam-nya selesai. Untuk mengatasinya, selain dengan bantuan alat-alat untuk tidur, terapi lain yang bisa dilakukan adalah dengan terapi cahaya. Para ahli kesehatan menyarankan agar kita membuka diri kepada sumber cahaya –idealnya matahari- untuk membiasakan tubuh mengetahui kapan harus terjaga.

Vitamin D
Para ahli nutrisi masih belum sepakat dalam menentukan jumlah vitamin D yang dibutuhkan tubuh. Namun semua setuju, bahwa ketika dalam keadaan yang tak terlalu menyengat dan berbahaya, sinar matahari adalah sumber yang penting. Mereka yang tak terekspos sinar matahari berisiko kekurangan vitamin D, yang seringkali dihubungkan dengan kondisi tulang rapuh.

Jadi, meski sinar matahari memiliki efek buruk, namun dalam kondisi yang tidak terlalu terik ataupun masih dalam kondisi yang nyaman bagi kulit dan mata, matahari pun masih memiliki manfaat untuk kita. Waktu-waktu yang aman untuk terkena sinar matahari adalah pada saat ia terbit hingga sekitar pukul 09.00 dan lewat pukul 15.00 hingga senja. Tetapi disarankan untuk tetap mengenakan tabir surya setiap kali kulit akan terpapar sinar matahari.

Sumber: Kompas.Com

Read More..

Minum Air Saat Perut Kosong

Di Jepang sekarang ini sangat popular sekali trend minum air segera setelah Bangun pagi. Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya. Kami memberikan deskripsi penggunaan air kepada pembaca kami dibawah ini. Terapi air ini telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama dan serius dan juga penyakit moderen.

Penyakit-penyakit tersebut adalah sebagai berikut:
Sakit kepala, sakit badan, system jantung, arthritis, detak jantung cepat, epilepsi, kelebihan berat badan, asma bronchitis, penyakit ginjal dan urin, muntah-muntah, asam lambung, diare, diabetes, susah buang air besar, semua penyakit mata, rahim, kanker, datang bulan lancar, dan penyakit telinga, hidung dan kerongkongan.

METODE TERAPI

1. Setelah anda Bangun pagi sebelum mengosok gigi, minum 4x gelas air
2. Gosok dan bersihkan mulut tetapi jangan makan ataupun minum apapun selama 45 menit
3. Setelah 45 menit anda boleh makan dan minum seperti biasa
4. Setelah 15 menit sarapan, makan siang dan makan malam, jangan makan ataupun minum apapun selama 2 jam
5. Untuk anda yang tua ataupun sakit dan tidak dapat minum 4 gelas air pada saat mulai bisa digantikan dengan meminum sedikit air terlebih dahulu dan kemudian ditingkatkan secara berkala hingga 4 gelas per hari.
6. Metode diatas adalah terapi untuk mengobati penyakit dari orang yang sakit dan orang lain dapat menikmati hidup yang sehat.

Daftar berikut adalah jumlah hari yang dibutuhkan untuk terapi pengobatan/control/ mengurangi penyakit utama:
1. Tekanan darah tinggi (30 hari)
2. Asam lambung (10 hari)
3. Diabetes (30 hari)
4. Susah buang air besar/konstipasi (10 hari)
5. Kanker (180 hari)
6. Tuberculosis (90 hari)
7. Pasien arthritis disarankan untuk mengikuti terapi diatas ini hanya 3 hari pada minggu pertama dan dari minggu kedua dan seterusnya – setiap hari

Metode pengobatan ini tidak mempunyai efek samping, tetapi pada saat pelaksanaan pengobatan ini anda mungkin akan buang air beberapa kali.
Adalah lebih baik jika kita melanjutkan terapi ini dan menjadikan prosedur ini sebagai rutinitas kerja dalam kehidupan kita. Minum air dan tetap sehat dan aktif.

Sumber: http://www.indowebster.web.id/

Read More..